Как не заболеть пневмонией?

Профилактика пневмонии, как и профилактика всех простудных заболеваний должна быть регулярной. В зависимости от некоторых индивидуальных особенностей, меры профилактики могут быть скорректированы. Например, для детей или пожилых людей. А также виды профилактики отличаются в зависимости от времени года.

Профилактические мероприятия для взрослых

Схема воспаления легких

Социально-активные люди постоянно находятся в окружении большого количества людей (транспорт, супермаркет, офис), которые являются переносчиками болезнетворных бактерий. Поэтому профилактические меры постоянно должны присутствовать в жизни человека.

Основные методы профилактики:

  • Иммунизация;
  • Витаминизация;
  • Вакцинация;
  • Массаж;
  • Прогулки;
  • Ингаляции;
  • Санаторно-курортное лечение (поездка на море);
  • Лекарственные профилактические препараты (бронхолитики, муколитики);
  • Постановка горчичников, банок.

Ежегодные поездки на море являются не только способом отдыха, но и оказывают на организм положительное действие. Солнце напитывает тело витамином D, морская вода оздоравливает кожу, а соленый воздух благоприятно сказывается на дыхательной системе.

Общеукрепляющий массаж позволяет предотвратить развитие застойных процессов в организме. В качестве профилактики пневмонии крайне полезен массаж грудной клетки. При этом облегчается процесс откашливания мокроты и не скапливается жидкость в легких.

Ингаляции применяются при лечении простудных заболеваний и в профилактических целях развития пневмонии. Делать ингаляции рекомендуется каждый день, но если в течение 3 дней облегчение не наступило, то нужно сменить состав ингаляции (бальзам «Звездочка», эвкалипт, жидкости для ингаляций).

В периоды обострения авитаминоза (весна, осень) нужно принимать витаминные курсы и кушать больше богатых витаминами сезонных фруктов и овощей.

Обязательно должны присутствовать в ежедневном распорядке прогулки на свежем воздухе, например, рекомендуется ходить пешком на работу и с работы, а в обеденный перерыв прогуляться в ближайшей парковой зоне.

Рекомендуем прочитать: Можно ли выходить на улицу при пневмонии?

Профилактика для детей

Пневмония у детей

Не допустить развития пневмонии у детей очень важно, так как ребенок, особенно маленький, не может сказать, что его беспокоит, где и как болит. К тому же многие сильнодействующие препараты (антибиотики) от осложненных заболеваний не рекомендуется давать малышу. Поэтому на первое место выходит профилактика, для детей профилактические мероприятия проводятся в щадящем режиме, чтобы не перегрузить организм:

  • Вакцинация;
  • Витаминный комплекс;
  • Проулки на свежем воздухе;
  • Умеренные физические нагрузки (утренняя зарядка, прогулки);
  • Ингаляции;
  • Массаж.

Насыщенные витаминами продукты питания (фрукты по сезону, овощи) обязательно должны присутствовать в рационе ребенка, а в периоды смены времен года можно увеличить дозировку витаминов и минералов путем применения таблетированных форм. Если ребенок уже немного простужен, то не стоит его вести на свежий морозный воздух, это только усугубит болезнь.

Проветривание деткой комнаты должно стать ежедневным ритуалом. Даже холодную погоду или если у ребенка небольшая температура (370С), обязательно нужно открывать окно или форточку на 5-10 минут, а малыш в это время может поиграть в другой комнате. Во время проветривания воздух в комнате не только освежается, но и снижается концентрация болезнетворных бактерий, которые почти всегда присутствуют в воздухе.

Рекомендуемый график проветривания помещения:

Температура на улицеВремя проветривания
+10 С5-10 минут утром и каждый час на 1-2 минуты
-5…-10 С10-15 минут утром и каждые полчаса на 1-2 минуты
0…-5 С15-20 минут утром и вечером и каждые полчаса на 1-2 минуты
0…+5 С20 минут утром и вечером и каждые полтора часа на 5 минут

Профилактика для пожилых

Заболевание у пожилых людей

Профилактические мероприятия для людей в возрасте ограничены их физическими способностями и сниженным уровнем метаболизма, который не позволяет быстро усваивать витамины. Поэтому врачи рекомендуют пожилым людям прибегать к витаминным комплексам не только в периоды повышенного риска заболеть простудными заболеваниями, но и в течение всего года.

К особенностям профилактики пневмонии у пожилых людей относятся:

  • Длительные прогулки;
  • Проветривание помещения;
  • Соблюдение личной гигиены;
  • Отказ от курения и алкоголя, а также по возможности нужно избегать мест для курения, в которых скапливается табачный дым (пассивное курение).

Прогулки на свежем воздухе должны быть не просто длительными, а многочасовыми, а проветривание  помещении не 5-10 минут, а увеличивается до 30 минут.

Витаминные комплексы рекомендуется комбинировать, чтобы возместить дефицит абсолютно всех недостающих витаминов и минералов. Но с применением лекарственных препаратов нужно быть осторожным, так как с возрастом снижается восприимчивость организма к некоторым компонентам или может развиться аллергическая реакция.

По поводу каждого препарата нужно консультироваться с лечащим терапевтом, поскольку даже витамины оказывают действие на сердечно-сосудистую, нервную систему и другие органы и системы. А при наличии сопутствующих заболеваний возможно ухудшение общего состояния здоровья.

Меры профилактики для беременных

Диагностика пневмонии у беременных

Рекомендуем прочитать: Пневмония при беременности

Во время беременности женщина может быть ограничена в физической активности, а также 90% медицинских препаратов, в том числе и профилактических, запрещены. Поэтому профилактика пневмонии у беременных женщин весьма ограничена.

Компенсировать весь недоступный профилактический комплекс можно травяными чаями. Рецептуру чая следует согласовывать с врачом-гинекологом, который ведет беременность, ведь некоторые растительные ингредиенты могут вызывать сильные аллергические реакции, другие противопоказаны при беременности или оказывают неблагоприятное воздействие на развитие ребенка. Во время процесса грудного вскармливания спектр лекарственных профилактических средств также весьма ограничен.

Из допустимых методов профилактики остается щадящий массаж, проветривание комнаты, умеренные прогулки. Допустимо и санаторно-курортное лечение, но с некоторыми исключениями:

  • Ограничить, а лучше исключить купание в соленой морской воде;
  • Сократить время пребывания на солнце до минимума.

Своевременное и правильное лечение простудных заболеваний не допускает осложнений пневмонией

Профилактика пневмонии у лежачих больных

Лечение пневмонии в стационаре

Больной, который находится в вынужденном длительном лежачем положении, особенно нуждается в профилактике пневмонии. Чаще всего человек оказывается «прикованным» к постели после тяжелой травмы опорно-двигательного аппарата, сложной операции.

В этом случае организм уязвим и болезнетворные бактерии начинают быстро размножаться в благоприятной среде. Сразу после операции больному назначается курс антибиотиков, действие которых направлено на борьбу с возможным инфицированием. Но если пациент уже довольно длительное время находится в лежачем положении, то нагружать ослабленный организм антибиотиками без крайней необходимости не рекомендуется.

К профилактическим мероприятиям относятся:

  • Массаж;
  • Ингаляции;
  • Проветривание помещения;
  • Личная гигиена больного;
  • Профилактика пролежней.

Массаж при пневмонии – наиважнейшая составляющая комплекса мероприятий по уходу за лежачим пациентом. Ежедневный массаж грудной клетки предотвращает скопление жидкости в легких, что является признаком развития пневмонии. Сеанс массажа должен быть щадящим, но при этом специалист должен прилагать достаточно усилий для оказания нужного воздействия.

В сеанс входят такие виды  массажа, как поглаживание, разминание, растирание, поколачивание, вибрация. Именно поколачивание и вибрация разжижают мокроту и помогают ей выходить при кашле.

Личная гигиена больного заключается в протирании кожных покровов и проведении мероприятий по профилактике пролежней, которые способствуют развитию инфекции в организме.

Дополнительные меры профилактики

Профилактика пневмонии

К дополнительным профилактическим мероприятиям можно отнести:

  • Употребление отваров и настоев из натуральных ингредиентов;
  • Дыхательная гимнастика;
  • Закаливание.

Народные средства против пневмонии

В настои и отвары входят только натуральные ингредиенты (мед, прополис, мать-и-мачеха, ромашка). Следует учитывать возможную индивидуальную непереносимость  к составу, а также обсудить рецептуру с лечащим врачом.

Положительное действие на дыхательную систему оказывает дыхательная гимнастика и упражнения типа «мельница», йога, цигун. Во время комплекса дыхательных упражнений укрепляются легочные стенки, разрабатываются и очищаются бронхи.

Утренняя зарядка включает в себя группу упражнений, в том числе и для дыхательной системы

Упражнения дыхательной гимнастики

При введении того или иного профилактического метода следует учитывать все нюансы:

  • Возраст (ребенок или пожилой человек);
  • Общее состояние здоровья;
  • Беременность или период лактации;
  • Сопутствующие заболевания.

Учитывая все вышеуказанные факторы, можно гарантировано избежать развития пневмонии и других заболеваний, затрагивающих дыхательную систему.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector